31 мая – Всемирный день без табака

В табачном дыме содержится более 4000 различных веществ, из которых свыше 200 опасны для организма человека. Среди них особенно вредны никотин, табачный деготь, окись углерода (угарный газ), мышьяк, формальдегид, синильная кислота и др. В состав табачного дыма входят также радиоактивные вещества и тяжелые металлы.

Табачный дым представляет серьезную угрозу для здоровья. Он наносит существенный вред и тем людям, которые находятся рядом с курящим. Это явление получило название «пассивного курения». Те, кто не курит, но находится вместе с курильщиком в закрытом, плохо проветриваемом помещении вдыхают около 75% всех веществ, содержащихся в дыме сигареты. Такое пассивное курение особенно вредно для здоровья беременных женщин, кормящих грудью матерей, для детей и людей пожилого возраста.

Влияние курения на организм:

  • Курение закупоривает артерии и вызывает сердечные приступы и инсульт. Частота сердечных сокращений у курящего на 15000 ударов в сутки больше, чем у некурящего, а доставка кислорода к тканям значительно снижена.
  • Курение, основной фактор риска заболеваний органов дыхания: хронического обструктивного заболевания легких (хронический бронхит и эмфизема), пневмонии.
  • Табак и табачный дым содержат более 3000 химических соединений, более 60 из которых являются канцерогенными, то есть способными повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли. Давно доказано, что табак является причиной смертности от рака легкого в 90% всех случаев.
  • Под влиянием курения снижается также и острота зрения. Ученые многие годы говорили о вреде курения для глаз, но только современные исследования смогли подтвердить горькую для курильщиков правду: содержащиеся в сигарете вещества действительно опасны для зрения, из-за них нарушается кровоснабжение сосудистой оболочки и сетчатки глаза.
  • Кожа курящего человека стареет быстрее, чем некурящего. Например, доказано, что кожа сорокалетней женщины, курящей много лет, может быть такой же, как кожа семидесятилетней некурящей. Вид таких изменений человеческой кожи врачи называют синдромом «табачного» лица.

•        Курение наносит вред не только физическому, но и психологическому здоровью человека — замедляет реакции, делает их менее чёткими, ослабевают внимание, память, снижается интеллект. Людям, чьи профессии требуют памяти и внимания, быстрой реакции, надо помнить, что курение снижает их профессиональную трудоспособность и мешает сосредоточиться на работе.

Неужели такое количество причин не заставит вас избавиться от этой пагубной привычки?  Сделайте это сегодня, ведь Всемирный день без табака — отличный повод бросить курить!